Йога - одна из величайших научных дисциплин, оказывающая положительное воздействие на всех этапах развития. Ее цель - дать человеку возможность контролировать свое физическое, психическое и духовное состояние. Циркуляция крови, степень напряжения мышц и нервов, мысли, приходящие в голову, и т.д. - все это подчиняется контролю, который постепенно осознается. Это неиссякаемый источник бодрости и хорошего настроения.

Книга была издана в ответ на просьбы жителей западных стран, которые читали другие книги автора по йоге (кстати, одну из них написал русский из Таллинна) и хотели получить четкую программу, которой они могли бы следовать ежедневно, приступая к знакомству с йогой. Книга включает в себя шестинедельный курс, составленный таким образом, что людям, никогда не занимавшимся спортом и ничего не слышавшим о йоге, будет несложно следовать ... Читать дальше »